Mi chiamo Laura Germani e sono insegnante di Hatha Yoga e Yoga Prenatale.

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Ho incontrato per la prima volta lo yoga circa 4 anni fa e da 4 anni la pratica per me è diventata indispensabile poichè dona al mio corpo, alla mia mente e alla mia anima l'equilibrio necessario per vivere la quotidianità e il momento presente con serenità.

Da un anno questa passione è diventata qualcosa di più, nel 2020 mi sono certificata come istruttrice di HATHA YOGA, al fine di poter condividere con gli altri gli insegnamenti di questa meravigliosa disciplina.

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L'hatha yoga in particolare parte da un approccio fisico, che prevede l'esecuzione di asana e pranayama, per acquisire consapevolezza del proprio corpo e riuscire ad andare più in profondità.

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Yoga significa unione che interpreto anche come condivisione e continuo scambio di idee e relazioni tra gli esseri umani e ovviamente tra insegnante e allievo.

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Nel 2021 mi sono dedicata inoltre all'approfondimento di questa disciplina intraprendendo la formazione insegnanti di YOGA PRENATALE e ottenendo la certificazione all'insegnamento.

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Lo yoga prenatale permette alle future mamme di creare una profonda connessione con il loro bambino ancor prima che venga al mondo e ha molteplici benefici sul corpo; attraverso l'esecuzione di tecniche di respirazione, di asana e di visualizzazioni la donna riuscirà ad accettare positivamente tutti i cambiamenti del suo corpo e creerà spazio per la nuova vita dentro di sé.

 

Presso lo studio multidisciplinare iSOS mi occupo di:

 

• Lezioni di Yoga Dolce

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Nella pratica di Yoga Dolce ci concentreremo sull'esecuzione di posizioni più posturali e adatte a tutti, al fine di correggere errati atteggiamenti e sciogliere le tensioni muscolari e/o articolari, migliorando la salute generale.

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• Lezioni di Yoga Flow

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Nella pratica di Yoga Flow lavoreremo sul movimento fluido del corpo attraverso sequenze di asana tra loro collegate in modo morbido e più dinamico.

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• Lezioni di Yoga Prenatale

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Nella pratica di Yoga Prenatale lavoreremo sulla connessione con la nuova vita, sulla respirazione per creare spazio all'interno del corpo, sull'esecuzione di asana per alleviare i disturbi legati alla gravidanza e sul rilassamento per ritrovare la pace mentale e fisica.

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